РУКОПАШНЫЙ БОЙ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Рукопашный бой для женщин в Минске становится популярным видом тренировок - освоить приемы и техники под силу даже новичкам в спорте. Основная цель его - отражение нападения, путем применения определенных методов и действий, направленных на противника. Также это эффективный метод самообороны, ведь владение основными его навыками и приемами дает возможность отразить нападение любого противника.

Польза занятий рукопашным боем для девушек

  • Отсутствие дорогого инвентаря делает его достаточно доступным каждому.
  • Для обучения основным техникам не имеет значения стартовый уровень - это под силу даже новичкам;=.
  • Регулярные занятия укрепляют все группы мышц, делая организм здоровее и выносливее.
  • В техниках рукопашного боя нет особо сложных действий - он вполне под силу девушке, желающей овладеть его основами.
  • Как и любой спорт, он может включать соревновательную составляющую.
Еще одно важное преимущество - отсутствие требований к физическим параметрам спортсмена, тут нет ограничений по весу или росту, он доступен практически всем, за исключением некоторых противопоказаний.

Как проходит тренировка

Обучение состоит из двух частей - теории и практики. Теория обычно включает в себя рассмотрение основных принципов и техник боя. Практика состоит из трех частей:

  • разминка как стартовая часть любой физической нагрузки;
  • основная часть, направленная на освоение техник, изученных в теории;
  • растяжка, разрабатывающая все основные группы мышц.
Особенности рукопашного боя предусматривают перенаправление силы нападающего против него самого, что делает рукопашный бой для девушек самым эффективным способом самозащиты.

Преимущества BFC GYM

Занятия спортом будут наиболее эффективными, если тренироваться вместе с профессиональными тренерами. Именно поэтому стоит обратиться в "BFC GYM":
  • профессиональные тренеры с опытом участия в соревнованиях международного уровня;
  • залы с современным интерьером и оборудованием;
  • удобное месторасположение с отличной транспортной развязкой;
  • эффективные методики тренировок;
  • удобное расписание;
  • индивидуальные и групповые тренировки.
Стоимость занятий от 20 руб. за разовое посещение. Есть абонементы от 4 занятий до одного года их цена соответственно от 60 до 1300 руб.