КИКБОКСИНГ ДЛЯ ДЕВУШЕК

Кикбоксинг является новым, но уже достаточно популярным спортивным направлением. Овладеть им стремятся не только парни, но и девушки. Тренировки по кикбоксингу для женщин в Минске есть в спортивном центре "BFC GYM".

Кикбоксинг – это разновидность спортивного единоборства. Объединяет в себе приемы из классического бокса и восточных единоборств. В кикбоксинге разрешены удары ногами и руками в голову, корпус. Бить можно в полную силу. В экипировку обязательно входят боксерские перчатки.

Польза занятий для женщин

Некоторые думают, что занятия боевым искусством подходят исключительно для мужчин. Но кикбоксинг для девушек доступен по всему миру. Как и любой вид спорта, kickboxing преображает тело, делает его более подтянутым, упругим, гибким. Активно задействуются мышцы пресса, поясницы, ног, ягодиц. При регулярных занятиях появляется красивая мускулатура. Польза для от тренировок по кикбоксингу заключается в следующем:
  • улучшение осанки;
  • снятие психоэмоционального напряжения;
  • повышение уверенности в себе;
  • общее укрепление организма и улучшение состояния здоровья;
  • эффективное избавление от целлюлита;
  • нормализация кровообращения;
  • повышение выносливости;
  • улучшение координации;
  • нормализация дыхательных функций;
  • эффективное снижение веса.
Также занятия дают возможность научиться приемам самообороны, самозащиты.

Получи скидку на месячный абонемент

Как проходит тренировка по кикбоксингу

Проходят занятия по разработанной программе. Ведет их квалифицированный тренер. Он вводит в курс рукопашного боя, показывает приемы и обучает техникам, следит за правильностью выполняемых упражнений.

Тренировка проходит в следующем порядке:

  • разминка - проводится для подготовки мышц к занятию во избежание их травмирования, отводится 10-20 минут;
  • обучение ударным техникам - тренер показывает новые удары руками и ногами;
  • отработка ударов и их комбинаций, имитация боя;
  • растяжка - способствует более скорому восстановлению мышц.
Результат от регулярных тренировок появляется уже спустя месяц.

5 причин посещать спортивный клуб "BFC GYM"

  • Опытные тренера.
  • Современно оснащенный зал для занятий.
  • Грамотно разработанные тренировки.
  • Доступная цена.
  • Удобный график занятий.
Обучиться основам кикбоксинга, улучшить физическую подготовку женщинам предлагает клуб "BFC GYM". Наши залы имеют высокий рейтинг, много постоянных клиентов. Филиалы в Минске и Солигорске.