БОКС

Бокс – распространенный во всем мире вид контактного единоборства. Его появление является естественным продолжением практики выяснения отношений через кулачный бой.

Как современный вид спорта с жесткими правилами, boxing оформился в Англии в XIX веке. Уважение к противнику, четкое следование регламенту проведения боя, защита от опасных ударов, и при этом высокая степень эффективности приемов, привлекает в клуб бокса людей разных возрастов обоих полов.

Польза занятий боксом для взрослых и детей

Секция бокса в сети клубов единоборств BFC GYM одна из самых востребованных. Этот факт объясняется рядом преимуществ:

равномерная физическая нагрузка, которая гармонично развивает тело, укрепляет здоровье;
безопасность, достигаемая специальной экипировкой и строгими правилами;
доведение до автоматизма простых, но действенных тактик нападения и защиты;
развитие целеустремленности, внимательности, самодисциплины, организованности;
повышение самооценки, уверенности в себе при любых обстоятельствах;
получение знаний и формирование навыков ведения здорового образа жизни;
эмоциональная терапия, связанная с возможностью сбросить физическое и психическое напряжение через отработку ударов.

Зал бокса может стать для взрослых и детей вторым домом, поскольку в нем собираются единомышленники, формируются дружеские связи, тренеры всегда оказывают всевозможную поддержку.

Возрастные группы

Заняться контактным единоборством никогда не поздно. У нас организованы взрослые группы для начинающих. Желающих заниматься боксом среди представителей слабого пола становится все больше, поэтому занятия проводятся не только для мужчин, но и для женщин. Тренеры сети имеют высокий уровень подготовки, удовлетворяющий потребности профессиональных спортсменов.

Особый подход к организации физической нагрузки, выполнению упражнений, формированию мировоззрения применяется в детских группах. Записать можно детей от 5 лет. Тренировки по боксу в Минске для каждой возрастной группы проводятся отдельно, с учетом психической и физиологической специфики.

Как проходит тренировка

Подготовительная часть – разминка. Благодаря хорошо подобранным упражнениям, происходит разогрев всего организма, чтобы подготовиться к дальнейшим нагрузкам и избежать травматизма.
ОФП – развитие основных физических качеств: скорости, силы, ловкости, выносливости, гибкости.
Отработка приемов и ударов. Этап направлен на многократное повторение и доведение до автоматизма технико-тактических действий.
Применение изученных приемов на груше или в паре. Проведение спаррингов.
Специфическая физическая нагрузка. Развитие групп мышц, имеющих наибольшую важность для бойца.

Получи скидку на месячный абонемент

Получить скидку

5 причин прийти в BFC GYM

Клуб единоборств BFC GYM – это лучший выбор по нескольким причинам:

средние цены на занятия боксом в Минске выше, чем в BFC GYM, особенно с учетом абонемента;
удобное расположение залов по городу;
высокий профессиональный уровень тренеров;
техническая обеспеченность для полноценных тренировок;
чистота залов, обязательная регулярная дезинфекция, безопасность.

Записаться на занятия с 50% скидкой можно на сайте. Не откладывайте на завтра то, что вам необходимо уже сегодня!